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小粒大豆&粟ごはん(西友で見つけたの巻)

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前回の記事の続きですが・・・

 

小さな大豆入りのご飯が最近気に入ってます。

普通のお米といっしょに炊けて便利。

お豆が小さいのも食べやすいし、柔らかいので

ご飯とのなじみがいい。

気難しい家族にもOKがでたので

家族もいっしょに食べられるのが一番。

 

↓これに納豆かけて、豆on豆で食べるのにハマっています。

↓こちらで買いました。

納豆でおなじみの小粒大豆。雑穀ごはんや豆ごはんに最適です♪年々北海道での作付けが減ってい…

 

 

で。前回言い忘れましたが~~♪

同じ小粒で黒豆があるのです。

 

この黒い成分が肝臓の油を分解するとか・・・

テレビで聞いたような。(出典忘れ)

 

↓これですね。(楽天に飛びます)

 

小粒なので数時間水に浸して炊けば普通に炊けます。

私はよく吸水させて柔らかく食べたいので、

前日の夜炊飯器に入れておいて、

朝のお弁当用に炊くことが多いですが

美味しく食べられます。

食感や風味は炊き方によって変わるみたいなので

いろいろ試してください。

 

ちなみに・・・

 

お米と炊きたい時は豆を炒っておくという方法もあります。

黒豆茶用に炒ったお豆も売られていますがそれでもいいです。

そうそう節分が近いですが・・・

節分の炒り大豆もお米といっしょに炊けるそうですよ。

 

みんなで食べよう♪

ヘルシーお豆ごはん。

豆ごはん定着すれば糖尿病減るだろうなあ。

 

 

おまけ情報♪

 

ネットショッピングは苦手って方にために・・・

実は(・・・ぼそっ)

 

ご近所の西友でも見つけました。↓

なんだ・・・

近くにあったじゃん

ホクレンさんの「大豆でごはん」これも美味しいです。

 

粒も。。。並べてみると

ネット販売のと同じぐらいに小さい。

 

 

こちら逆にネットショップでは見つけられなかったので

買える所みつけたらご紹介しますね。

あ。と思ったらら

買えるところ見つけた。^^ 笑

やっぱり西友だ。

西友の宅配サイト!

http://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/4908101170034/

遠い方はこちらを利用すればいいですね。

 

 

また気づいたことがあったらお知らせします。

^^

西友ちかいじゃん♪って思った方クリック♪

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平成24年 長崎県産 黄もちあわ【150g】

小粒大豆&粟ごはん。

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最近はまっているご飯は

大豆ご飯です。

いままでもいろんな雑穀食べているのですが・・・

家族それぞれ好みがあってむずかしいのですが

これはけっこうお豆入っててもだまって食べている。

↓今朝のお弁当に入れたごはんです。

 

大きさ違うのわかりますか?

 

これ極小粒の大豆なんです。

納豆の小粒ぐらいの小さな粒です。

これだとご飯と混ざっても違和感あまりないみたい。

お豆の方がずっと糖質オフになるし

健康のためよさそうです。

↓こちらで買いました。

 

納豆でおなじみの小粒大豆。雑穀ごはんや豆ごはんに最適です♪年々北海道での作付けが減ってい…

 

お豆だけでもいいのですが・・・

もっちりさを出したいので

もちあわ、もちきびを入れることが多いです。

 

古いお米のパサつきにもいいです。

あわ、きび、はスーパーでも買えるようになりました。

ネットで探すと

いろんな種類ありますね。

黄色いのや黒いの。

いろいろ試してください♪

 

あっさりとクセがなく上品で食べやすい♪豆力 こだわりの国産もちあわ 500g【レビューでおま…

 

ご飯だけですと栄養も偏りがちなので

美味しく栄養補給&糖質オフできるのがいいな。

このご飯に納豆かけて~

豆オン豆でもけっこういけるのが不思議。

健康を考える方はお試しあれ♪

(^-^)

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平成24年 長崎県産 黄もちあわ【150g】