このところコレステロール値がちょい高めで気になってまして～
お医者さまに相談しなくちゃと思って検査したら
そんなに高くないですよ・・・と。
あれ？高かったのになあ？と検査結果を見たら正常値に入っていた。
いや。先日まで超えていたのに。
そうそう。黒豆だわ。
黒豆がよさそうと思って食べてたら、正常値に戻っていました。
煎り豆だと香ばしくておいしい。
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イソフラボン・レシチン・アントシアニンもたっぷり大人の渋み【業務用】深煎り北海道産炒り黒… |
あら。すごーいと感動してツイッターで言っていたら、
以前も・・・同じこと言っていたのを発見。(-.-)
数年前のつぶやきでLDLが160から130にさがって喜んでた。
上がると食べて、下がると忘れているのだわ・・・いかん。
おいしくコンスタントに食べなくては～♪
今回黒豆の飴がけにしてみました。
実際は飴でなくてラカントなので、無糖で甘いです。
ぽりぽり
おいしいです。
ちょっと地味な画像ですが・・・アップ♪
いろんなものを飴がけにして食べています。
雑魚、アーモンド、大豆、黒豆・・・なかなかおいしくてヘルシーじゃないかな？
以前の記事もごらんください。
情報源: シュガー予備軍向けパスタ＆ナッツの飴がけ | Osampo in 守谷
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