小粒大豆&粟ごはん。

最近はまっているご飯は

大豆ご飯です。

いままでもいろんな雑穀食べているのですが・・・

家族それぞれ好みがあってむずかしいのですが

これはけっこうお豆入っててもだまって食べている。

↓今朝のお弁当に入れたごはんです。

 

大きさ違うのわかりますか?

 

これ極小粒の大豆なんです。

納豆の小粒ぐらいの小さな粒です。

これだとご飯と混ざっても違和感あまりないみたい。

お豆の方がずっと糖質オフになるし

健康のためよさそうです。

↓こちらで買いました。

 

納豆でおなじみの小粒大豆。雑穀ごはんや豆ごはんに最適です♪年々北海道での作付けが減ってい…

 

お豆だけでもいいのですが・・・

もっちりさを出したいので

もちあわ、もちきびを入れることが多いです。

 

古いお米のパサつきにもいいです。

あわ、きび、はスーパーでも買えるようになりました。

ネットで探すと

いろんな種類ありますね。

黄色いのや黒いの。

いろいろ試してください♪

 

あっさりとクセがなく上品で食べやすい♪豆力 こだわりの国産もちあわ 500g【レビューでおま…

 

ご飯だけですと栄養も偏りがちなので

美味しく栄養補給&糖質オフできるのがいいな。

このご飯に納豆かけて~

豆オン豆でもけっこういけるのが不思議。

健康を考える方はお試しあれ♪

(^-^)

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平成24年 長崎県産 黄もちあわ【150g】

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